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La depression reste une maladie qui touche 2 % d’la population.

La depression reste une maladie qui touche 2 % d’la population.

Sensation d’etre aneantie, fatigue et tristesse intense…

Mes episodes depressifs seront des periodes difficiles a passer. Mais on peut en tirer des enseignements positifs.

Depression : “Ce qui ne tue pas rend plus fort…”

“Comme J’ai fievre qui nous indique que notre organisme subit une attaque, la depression est un signal d’alarme qui montre que quelque chose ne va pas et qu’il va falloir s’en occuper”, souligne Moussa Nabati. “Tout cela ne nous tue nullement nous rend plus fort”, disait le philosophe Nieztsche. “Plutot que de voir la depression comme 1 frein, on va pouvoir l’apprehender tel une facon de re aiguiller sa vie dans le bon sens”, estime Charly Cungi. > Lire notre article.” target=”_blank”>Comment reconnaitre la depression ? >> Lire notre article.

Qu’il s’agisse d’un petit coup de deprime ou d’une depression, elle met l’accent concernant votre mal-etre. “Elle nous dit : “Attention, jusque-la tu n’as nullement ete toi-meme, tu ne t’es pas respecte ou encore tu t’es interdit le plaisir, tu te condamnes a la spirale de l’echec. Tu as reussi a tenir mais maintenant tu as atteint tes limites et tu dois arreter””, traduit Moussa Nabati. Bref, c’est sites de rendez-vous pour strapon l’occasion de se prendre en main concernant s’aimer un brin plus, cesser de se maltraiter pour mieux rebondir.

Les marqueurs d’une depression

“Alors que la deprime reste passagere et souvent conjoncturelle, due a un evenement particulier, tel une separation, votre licenciement, la depression, elle, s’installe dans le temps, explique le psychanalyste Moussa Nabati. Elle se definit comme une periode d’au moins quinze jours marquee via une tristesse et un manque d’interet.”

Tout cela faisait plaisir auparavant n’interesse plus, on n’a plus gout a rien. On se devalorise et son estime sans dire est a zero. “Le changement est radical, precise le psy. La personne deprimee offre bien a coup quelques blocages. Socialement, elle desinvestit brutalement sa relation, s’isole. Sa capacite a aimer, a bosser, en est bouleversee. Psychologiquement, elle reste au ralenti : sa volonte et sa combativite ont disparu. Elle a conscience de cet etat et elle en souffre, se denigre et se sent inferieure aux autres.”

Naturellement, tout cela se traite par les medicaments. “Mais pour prevenir la rechute, mieux vaut associer au traitement une psychotherapie, rajoute le psychiatre Charly Cungi. Celle-ci favorisera la reprise d’activite et modifiera la perception que l’individu a d’elle-meme, en desamorcant ses pensees negatives.” Une psychotherapie de quelques mois qui permettra de comprendre les causes de sa tristesse, ainsi, en se connaissant mieux, d’effectuer le point via sa vie Afin de i?tre capable de enfin l’affronter.

Naima, 30 ans : “la depression a ete votre detonateur”

Aujourd’hui, j’suis plus resistante”ils font 5 annees, j’ai traverse une tres grave depression. Pourtant, j’avais bien pour etre heureuse. En suivant une psychotherapie, j’ai realise que ma reussite professionnelle ne me satisfaisait gui?re, le milieu une finance n’avait que dalle a voir avec les reves d’enfant. Je restais avec le ami pour me rassurer. J’avais l’impression de passer a cote de ma vie. Notre depression a ete 1 detonateur. J’ai repris des etudes pour devenir professeur des ecoles, et j’ai quitte mon compagnon. Depuis, chaque coup de blues est l’occasion de remettre les pendules a l’heure dans votre que j’ai envie dans ma vie.”

Combattre la depression exige tres souvent d’effectuer appel a une aide exterieure. Vers qui se tourner ? > Lire une article “Depression : qui peut vous aider?”” target=”_blank”>>> Lire notre article “Depression : qui peut vous aider?”

Nos experts Moussa Nabati, psychanalyste, psychotherapeute chercheur et docteur en psychologie.Charly Cungi, psychiatre, professionnel des therapies comportementales.

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