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Non seulement c’est bon de se connecter a d’autres gens et a notre communaute, mais c’est aussi bon Afin de notre sante mentale.

Non seulement c’est bon de se connecter a d’autres gens et a notre communaute, mais c’est aussi bon Afin de notre sante mentale.

Tout particulierement apres les grandes periodes d’isolement social accru engendrees par la pandemie, limite tout un chacun s’entend pour dire que cela nous a fait nous sentir… he oui, seul.e.s. Notre solide nouvelle, c’est qu’il existe maintenant un remede a la solitude, ainsi, on commence a ressentir ses effets avec aussi peu qu’une relation ou 1 lien social.

A la base, le sentiment d’appartenance correspond a la conscience des liens qui nous unissent a notre famille, a une communaute et au monde qui nous entoure.

Dans une life de la totalite des jours, ceci se traduit par l’amour, la bienveillance et le respect dont les autres font preuve avec nous[i], ainsi, apres les 18 derniers mois que nous avons vecus, nous pourrions l’ensemble de prendre un brin plus d’amour, de bienveillance ainsi que respect.

Nous avons l’ensemble de besoin de nous sentir legerement plus a notre place et d’avoir l’impression que les autres se preoccupent de notre bien-etre, ainsi, c’est exactement ce qu’on entend par soutien social : le sentiment d’appartenance et l’attention que nous portent les autres.

Notre reseau de soutien social pourra inclure de multiples groupes d’individus multiples, notamment nos ami.e.s, les membres de notre famille, les coequipier.ere.s, nos collegues, des voisin.e.s et meme des professionnel.le.s tel notre medecin, notre facteur ou l’individu qui nous sert notre sirop.

Lorsqu’une personne se sent a sa place, elle se sent valorisee et elle a l’impression d’etre membre a part entiere de sa communaute, ainsi, elle se sent bien. Sans compter que, une personne est moins susceptible de vivre de l’anxiete, une depression ou des problemes de consommation de substances si elle a des amis et des relations saines, si elle a l’impression d’effectuer partie d’une communaute et si elle pourra repondre a ses besoins d’origine quotidiens[ii].

Ainsi, Quand cette personne traverse une periode complexe, elle dispose aussi d’un systeme de soutien concernant lequel s’appuyer.

aussi, maintenant que vous savez a quel point l’inclusion sociale est importante, De quelle fai§on pouvez-vous cultiver votre propre sentiment d’appartenance? Voici certains conseils :

  1. Misez via ce que vous avez en commun – quelques gens ont seulement certains liens personnels etroits, ainsi, d’autres s’epanouissent lorsqu’elles seront liees a encore grands groupes, comme des groupes sur Twitter ou un plus vaste communaute culturelle ou religieuse. Il semble normal que les gens se sentent a l’aise au sein de groupes avec lesquels ils ont quelque chose en commun, qu’il s’agisse d’un sens du type ou d’objectifs professionnels. Vous pourrez avoir l’impression qu’il est plus facile de tisser des liens avec un individu qui vous ressemble et qui vous donne l’impression de faire partie d’un groupe[iii].
  2. Exprimez ces besoins – soyez clair.e au milieu des personnes qui font partie https://datingmentor.org/fr/millionairematch-review/ de ce vie quant au type d’aide dont vous avez besoin, qu’il s’agisse d’avoir quelqu’un a qui parler ou d’avoir de l’aide avec un probleme en particulier. Dites a toutes les autres de quoi vous avez besoin; ils pourront vous offrir une aide plus adaptee s’ils savent votre que vous voulez.
  3. Apportez ce contribution – aussi si vous etes reste.e de ce cote pendant la pandemie de COVID-19, il n’est pas trop tard pour vous occuper des relations importantes que vous avez deja. Pour tisser des liens, vous devez vous aussi contribuer a les relations avec les autres. Offrez ce soutien aux chefs d’entreprise qui vous entourent, que ce soit en discutant avec vos voisins ou en prenant la peine d’appeler votre ami.e le jour de sa fete.
  4. Rencontrez de nouvelles personnes – les routines paraissent chamboulees ces temps-ci, alors profitez-en pour essayer de rencontrer de nouvelles personnes. Participez a des activites sociales, suivez un lei§ons en personne ou online, faites du benevolat ou impliquez-vous aupres d’un organisme. Vous pourrez aussi demander a vos amis de vous presenter de nouvelles personnes.
  5. Prenez moyen qu’il faut – vous devez du temps Afin de batir des relations. On doit aussi travailler un tantinet. Vous ne deviendrez pas ami.e avec l’integralite des personnes que vous rencontrerez, ainsi, si vous vous tisser de nouveaux liens, il faudra un moment pour consolider la relation. Essayez d’observer le sentiment d’appartenance comme votre processus, et non tel 1 evenement ponctuel, et vous y arriverez.

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